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サービスのご利用がはじめての方におすすめのメニューです。身体に関するお悩みや日常生活における困りごとなどを伺い、身体の状態をチェック。その後、確認した結果を踏まえて、その方に合った運動プログラムをご提案します。
ケガや運動についてのご相談も承っていますので、お気軽にご相談ください。

どのような運動をすべきか、整形外科に行くべきか、子どものケガに対する処置として何が適切かなど。さまざまなご相談にお応えします。サービス形態はオンラインのため、遠方の方にもおすすめです。
ご相談日時はお客様のご都合に合わせて調整しますので、ご安心ください。

自分ではなかなか伸ばせない筋肉をストレッチし、可動域の改善を目指します。お客様の状態に合わせてストレッチを行いますので安心です。
ストレッチ後は長く効果を維持できるよう、ストレッチポールの使い方や自分でできる筋膜リリースの方法などをお教えします。

トレーナーと1対1で運動を行います。まずはお客様のお悩みをお聞きし、身体の状態をチェック。その結果を踏まえて、最適な運動プログラムをご提案します。
運動プログラムは一人ひとりの個性やペースを考慮して立案しますので、周りについていけないという心配がありません。運動後は、その効果を確認し、必要に応じてプログラム内容を変更します。

家族や友人と一緒に運動することができます。定員は最大50名様まで。仲間との運動は健康意識の向上につながるほか、普段よりも楽しさが倍増することでしょう。また、親子同士など、お互いの関係性が深まるきっかけにもなりますよ。

Zoomを使ってトレーニング指導を行うメニューです。個別はもちろん、グループにもお応えしています。サービス形態がオンラインのため、家族や友人と離れていても一緒に楽しく参加できるのが大きな魅力です。